Невропатолог, психолог. Івано-Франківськ
Психологи Івано-Франківськ
Послуги психолога
Тривожні стани - поради психолога; панічні атаки - практичний психолог консультант Івано-Франківськ
Сексуальні проблеми, зниження лібідо - сімейний медичний психолог, психотерапевт, невропатолог до ваших послуг кабінет психолога у Івано-Франківську. Консультація, допомога, рекомендації та поради психолога батькам, приватний психолог сексопатолог, медичний психолог, анонімний лікар психолог, соціальний психолог, психолог нарколог, кризис психолог
Панічні атаки
Майже кожна людина хоча б раз у житті відчувала напад панічної атаки. Це раптовий неконтрольований напад тривоги і страху, руки німіють, дихання і серцебиття частішають, підступає нудота. Такий стан триває від декількох хвилин до півгодини, іноді гостре почуття тривоги триває 1-2 години. Подібна одноразова реакція організму на емоційний стрес знаходиться в межах норми, але якщо такі напади спостерігаються кожен день або навіть 1-2 рази на місяць, мова йде про невротичний розлад. Йому схильні до 5% населення, і такий стан потребує лікування. Без лікування часті панічні атаки впливають на емоційний і психічний стан, знижують працездатність і рівень соціальної адаптації, призводять до депресивних і психічних розладів. Зазвичай люди намагаються впоратися з цим самостійно, максимум - звертаються до кардіолога і невропатолога. Коли ніяких патологій не виявляється, хворому прописують антидепресанти і заспокійливе і відправляють додому, сподіватися, що напади більше не повторяться. Але існують ефективні способи лікування панічних атак, які ґрунтуються на знанні причин і особливості проявів цього розладу. Під час панічних атак відбувається різкий викид адреналіну, який провокує тіло приготуватися до небезпеки (прискорене серцебиття, інтенсивне дихання). Цей стан - механізм «нападай або біжи». Це нормальний відповідь організму на небезпеку, але під час нападу «аварійний режим» включається при помилковій тривозі. Реальної небезпеки немає, але адреналін вже в крові, збуджуючи неприємні симптоми. Мозок робить висновок - щось не так, ви втрачаєте контроль, сходіть з розуму, це провокує наступний викид адреналіну, доводячи напад до пікового стану. Виходить, що людина сама укладає себе в коло тривожних відчуттів, тому що не зміг вчасно усвідомити і «довести» самому собі, що реальної небезпеки не існує. Ті, хто регулярно страждає від таких нападів, зі страхом очікують нової атаки, не дозволяючи собі позбутися від постійної тривоги. Тривожне очікування часто стає причиною нового нападу. Тому способи лікування панічних атак в першу чергу спрямовані на те, щоб навчити пацієнта правильно аналізувати і реагувати на свої відчуття. Перед лікуванням важливо виявити причину появи панічних атак. У нашій клініці спочатку пацієнт проходить медичне обстеження (електрокардіограма, аналізи крові, при необхідності - дослідження активності мозку) і консультацію лікарів суміжних категорій (кардіолог, ендокринолог, невропатолог). Регулярні напади тривоги можуть бути викликані спадковою схильністю, патологіями в роботі серця, гіперфункцією щитовидної залози, гіпоглікемією, реакцією на деякі ліки, стимулюючі речовини, кофеїн, алкоголь, стресовими ситуаціями, емоційними переживаннями. У лікуванні ми використовуємо комплекс фармакотерапії та психотерапії. Крім антидепресантів і заспокійливих препаратів, пацієнту необхідна глибока проробка, усвідомлення проблеми і того, як з нею впоратися. Симптоми панічних атак: основні прояви психічного порушення Прояви панічних атак дуже схожі на симптоми серцевих захворювань, тому людина може навіть не здогадуватися, що з ним відбувається. При появі болю в грудях і нестачі повітря хворі часто намагаються використовувати заспокійливі засоби, на кшталт корвалолу. І з деякими симптомами таким способом можна впоратися, але в лікуванні розлади такі препарати неефективні. Якщо напад стався в період нервового перенапруження і реальних переживань, його легко правильно діагностувати. Але найчастіше напади тривоги несподівані і відбуваються без видимих причин і передумов. Все починається зі смутного почуття тривоги і очікування, яке поступово посилюється і підкріплюється фізичними симптомами панічної атаки. Яскраві прояви панічних атак: • Прискорене серцебиття, відчуття «завмирання серця»; • Біль в області грудей; • Прискорене дихання, нестача повітря; • Ком у горлі; • Оніміння кінцівок ( «ватяні» руки і ноги); • Нудота, сухість у роті, блювання, запаморочення, непритомність; • Підвищена пітливість, тремтіння і м'язову напругу; • Прискорене сечовипускання; • Головний біль; • Відчуття, що свідомість існує окремо від тіла; • Переляк, передчуття нещастя, неконтрольований страх зійти з розуму або померти; • безсоння; • Астенічний синдром (слабкість, дратівливість, непосидючість, гостра реакція на звуки, світло, запахи). Тривожний розлад порушує роботу серця, звідси - неприємні відчуття і болі в районі грудей. У 60-70% випадків під час нападу починається тахікардія (прискорене серцебиття), це лякає симптом, який провокує наростання тривоги. Часто підвищується артеріальний тиск, порушується серцевий ритм. Гіпервентиляція легенів (занадто швидке або занадто глибоке дихання, порушення балансу кисню і вуглекислого газу в крові) пояснює такі симптоми панічного атаки, як запаморочення і затерпаючі кінцівки. Більш рідкісні прояви панічних атак - це страх самотності і агорафобія. Людина, схильна тривожних розладів, боїться залишатися один, йому болісно необхідно, щоб поруч був той, хто зможе викликати швидку допомогу «коли що». Хворого часто супроводжує страх повторення нападу в конкретній ситуації (перед сном, на роботі) або взагалі в будь-який момент. Напад може початися від виду ліфта, машини швидкої допомоги, переповненого метро і т. П. Агорафобія - боязнь відкритого простору і скупчення людей. Хворий боїться, що не зможе впоратися з нападом тривоги поза домом. Під час нападу в першу чергу потрібно постаратися відновити дихання і заспокоїтися, переключити думки на щось інше, відволіктися, прийняти заспокійливе. Потім обов'язково звернутися до лікаря, який зможе вилікувати розлад, Допомога анонімного психотерапевта в Івано-Франківську при панічних атаках Пропонуємо анонімну допомогу при панічних атаках. Щоб хворому могли призначити медичні препарати і психотерапію, потрібно пройти обстеження. Для швидкого усунення симптомів тривожності призначають антидепресанти, седативні і снодійні засоби, вітаміни групи В - для нормалізації роботи нервової і серцево-судинної систем. Все це призначається в комплексі з лікуванням панічних атак психотерапевтом. Кваліфікована допомога при панічних атаках дозволяє повністю вилікувати тривожний розлад. Головні завдання психотерапевта: навчити пацієнта справлятися з проявами панічних атак, знайти і опрацювати причину виникнення розладу. За допомогою дихальних і психофізіологічних вправ людина вчиться знімати напад тривожного розладу самостійно. Поки не завершиться курс лікування у психотерапевта, короткі напади ще можуть виникати, з ними потрібно вміти справлятися. Щоб підібрати метод психотерапії для конкретної ситуації, фахівця важливо знайти причину розладу. Часті причини: психотравмуючі обставини, проблеми в стосунках з людьми, на роботі, фобії, що зміцнилися страхи і переживання з дитинства (травмуючий досвід, сварки батьків та ін.) Важливо довести лікування панічних атак психотерапевтом до кінця. Найчастіше люди не звертаються за допомогою при панічних атаках до лікаря. Психотропні ліки дають лише тимчасове полегшення і дозволяють забути про страшних симптомах, але тільки до наступного нападу. Тоді хворий переконується, що хвороба невиліковна і при необхідності продовжує боротися з тривожними відчуттями заспокійливими засобами. Лікування панічних атак психотерапевтом дозволяє ефективно справлятися зі своїми страхами і вилікувати причину, а не симптоми хвороби. Анонімна психотерапія при панічної атаки: лікування панічних станів Психотерапія панічних атак використовує різні підходи в залежності від стану пацієнта. Найпоширеніший і ефективний метод - когнітивно-поведінкова терапія. У процесі лікування пацієнт аналізує спотворення в своєму мисленні і сприйнятті, які виникають під час панічних атак, вчиться розпізнавати помилкові переконання і змінювати свою реакцію на них. Наприклад, хворий навчається правильно оцінювати такі симптоми, як прискорене серцебиття і утруднене дихання. Замість нагнітання паніки терапія допомагає усвідомити, що виникають побоювання необґрунтовані, а симптоми не несуть реальної загрози. Найпоширеніші техніки когнітивно-поведінкової терапії: • З'ясування причин тривоги і страху, їх опрацювання; • Навчання техніці контрольованого дихання, медитативним технікам і способам релаксації, аутотренінгу (самонавіювання); • Навчання технікам м'язового розслаблення; • Щоденник самоспостереження. Послідовне фіксування думок і почуттів, які виникають при нападах тривоги і страху. Цей метод психотерапевтичної допомоги від панічних станів дозволяє позбутися від розладу за 10-20 сеансів. Якщо напади ускладнюються наявністю стійких страхів, то в психотерапії панічних атак застосовується метод терапії невротичних фобій. Пацієнт, долаючи фобії, пов'язані з панічними атаками (зомліти, зіткнутися з нападом в замкнутому просторі та ін.), Поступово вчиться справлятися і з тривожним розладом. Психодинамічна терапія (психоаналіз) шукає причини захворювання в пригнічених почуттях і страхах, конфліктах потреб, і вирішує проблему за рахунок опрацювання пригнічених почуттів і емоцій. При використанні гештальт-терапії психотерапевт працює з потребами і бажаннями, блокування яких призводить до хронічної незадоволеності і в результаті - невротичного розладу. Тілесно-орієнтована терапія допомагає пацієнтові навчитися чути своє тіло і реагувати на його потреби. У процесі терапії велика увага приділяється дихальним і релаксуючим технікам. Психотерапевтична допомога від панічних станів може включати гіпноз - для навіювання установок на позбавлення від панічних атак і позбавлення від внутрішнього конфлікту. Наші фахівці використовують різні методи психотерапії панічних атак, підбираючи найефективніший в кожній конкретній ситуації. Переваги лікування в нас: • Анонімність. Постановка на облік не обов'язкова, про ваші проблеми не стане відомо третім особам; • Можливість екстреного виклику фахівця додому; • Персональна програма лікування; • Мінімальне використання фармакотерапії, максимальне - сучасних методів психотерапії, комбінування різних підходів; • Пацієнт з першого сеансу навчається справлятися з симптомами панічних атак.Невропатолог Івано-Франківськ
Занепокоєння. Лікування у Івано-Франківську
01.01.2021
Занепокоєння - це негативний емоційний стан, що виражається відчуттям невизначеності, очікуванням поганих подій. Внутрішньо проявляється як почуття тривоги, переживання хвилювання, неприємне передчуття наближення лиха. Зовнішні ознаки занепокоєння - неуважність, непосидючість, нав'язливі руху, страдницький вираз обличчя. Для діагностики...
ЯК СТРЕС ВПЛИВАЄ НА СЕКСУАЛЬНЕ ЖИТТЯ І ЩО РОБИТИ?
Людина захищена природою від негативного впливу зовнішніх факторів. Для цього у нього є досконала нервова система, завдяки якій кожен орган відчуває больовий синдром. Крім того людина наділена гострим зором, відмінним слухом, непоганим нюхом і досить сильною м'язової структурою. Основна захисна реакція організму людини - це відчуття боязні. Найвище...
Боязнь розлуки це почуття, яке може бути дуже стресовим для постраждалих, їх партнерів та їх сімей. Щоб подолати цей страх, потрібно усвідомити емоційні процеси і вивчити нові моделі поведінки.
Специфічна фобія - це тип тривожного розладу, який визначається як крайній, ірраціональний страх перед чим-небудь або огиду до чого-небудь. Інформацію про симптоми, причини та методи лікування можна знайти в цій статті. Час від часу все відчувають страх. Будь то політ через турбулентність, очікування пострілу в кабінет лікаря або сильний шторм,...
Визначення хвороби. причини захворювання
Занепад сил на нервовому грунті. Що робити?
Селективний (виборчий) мутизм, також відомий як психогенний мутизм, змушує людей, мовчати зокрема в соціальних і стресових ситуаціях. Причини цього стану невідомі, і хоча вона може вразити будь-яку людину, селективний мутизм є найбільш поширеним у дітей раннього віку.
Депресія. Послуги невропатолога, психолога
01.01.2021
Депресія як стан емоційної пригніченості відома з давніх часів. Ще за вісім століть до Різдва Христового великий давньогрецький поет Гомер описав класичне депресивний стан у одного з героїв «Іліади», який «... поневірявся колом, самотній, серце глод собі, тікаючи слідів людини ...»У першому ж збірнику медичних трактатів древньої Греції, авторство...
Нервозність - це стан сильної збудливості нервової системи, що приводить до різких і гострим реакцій на незначні подразники. Найчастіше такий стан протікає разом з дратівливістю, тривогою, занепокоєнням. Нервозність проявляється в різних симптомах: головний біль, безсоння, схильність до депресивних станів, підвищена недовірливість, лабільність...
НЕРВОВА ЗАДИШКА ЯК ОЗНАКА ПСИХІЧНОГО ДИСБАЛАНСУ
Як зняти напад тахікардії при стресі?
Невроз - частий супутник людей в повсякденному житті. Тривожний стан робить негативний вплив на людський організм. У людини при невротичних розладах часто спостерігаються перепади артеріального тиску. Високі показники якого несуть в собі ризик небезпечних ускладнень. Тому при фіксуванні змін у стані рекомендується відвідати доктора, який за...
Панічний розлад - різновид психосоматичного захворювання, симптоми якого розвиваються раптово і реалізуються у формі вегетативних порушень. Епізоди панічних атак проявляються у окремих пацієнтів з різною періодичністю - від декількох нападів протягом року до щоденного прояви вегетативного кризу.
Панічна атака - це напад сильного страху, який виникає раптово. Часто розвивається він вночі і за кілька хвилин досягає максимальної інтенсивності. У людини посилюється серцевий ритм, він починає задихатися, в грудях з'являються болі, а в горлі встає ком. Напад може тривати від 10 хвилин до 2 годин. Середня тривалість атаки становить півгодини....
Біль - неприємне сенсорне і емоційне переживання, пов'язане з реальним або потенційним ураженням тканин або описується в термінах такого ураження.
Допомога психолога при панічних атаках
На сьогоднішній день дуже багато людей страждають від панічних і тривожних розладів. Що ж відбувається з людиною, чому виникають ці стани? Спробуємо розібратися в цьому. Як можна допомогти в цій ситуації. Природа страху і страх природи Психологічне здоров'я - це природний стан, яке з'являється в результаті природного руху емоційного життя, коли ми реалізуємо потреба в любові, у відносинах, у розвитку, в розумінні того, що відбувається. Це дає нам відчуття повноти переживань і осмисленості нашого життя. Якщо ж природний потік емоцій блокується, наслідком буде спотворення нашої внутрішньої правди. Коли ми закриваємося від власних почуттів і емоцій, споруджуємо проти них захисту, - чекай біди. Ми проковтнули образу, відмахнулися від почуття несправедливості, заглушили злість, загризли ревнощі, сховали біль. Так ми наступаємо собі на горло. Ми боїмося цього болю, нам не хочеться стикатися з самим собою в настільки «жахливих» проявах. Заперечення, втеча від істини власних почуттів, від внутрішньої правди стало нашою другою натурою. Проблема в тому, що поховані емоції нікуди не діваються, вони накопичуються, і в будь-якій стресовій ситуації або емоційно напруженій ситуації вони обрушуються на людину, приголомшуючи його своєю силою і інтенсивністю! Панічні стани викликаються емоційними порушеннями, пов'язаними з невдалою спробою подолати психічну біль. Це сигнал про те, що Ваш організм вже не може далі продовжувати замовчувати недозволені проблеми і протиріччя, непрожиті почуття, непрожитих життя. Ми спорудили захисту проти усвідомлення неприємних відчуттів, засновані на запереченні. Заперечення, витіснення - я переконую себе, що це так, а насправді це не так. Це сформувало наш характер. Але організм не любить брехня, він мстить, коли немає гармонії, коли є брехня. Коли наші захисту невдалі, вони здатні породжувати в нас клінічні синдроми і психопатологію. Сильний страх, жах, паніка - настільки потужні емоції, близькі до стану афекту. Будь афект викликає «хвилювання в крові», тобто призводить до тілесних реакцій, що захищає психіку від перенапруги. Звідси психосоматичні прояви - тремтіння, відчуття нудоти, запаморочення, відчуття нестачі повітря, сухість у роті, серцебиття, тахікардія, відчуття стиснення в грудях, оніміння або поколювання в різних частинах тіла. У крайніх проявах панічний страх може викликати відчуття нереальності того, що відбувається, доходячи до страху смерті, страху збожеволіти, втрати самовладання. Тіло реагує, воно завжди приходить на допомогу, коли психіка з чимось не справляється. Настільки бурхливі реакції тіла ще більше посилюють страх, замикаючи увагу людини на собі, на контролі за своїм станом і за тим, що відбувається в тілі. Але проблема не в тілі, а в нашій нездатності прийняти якусь реальність про своє життя і про себе. Незнання про самих себе і породжує цей страх - страх перед незрозумілою силою в собі і перед незрозумілим безсиллям в собі . Потрібно з'єднати ці лякають силу і безсилля - це все ТИ. Ми не можемо стати цілісними, щось заважає цьому. Таємниця цілісності - основна драма людського існування. У нас є протиріччя - я можу когось любити, в інший момент цей же об'єкт може мене відштовхувати, викликати огиду. Не завжди людина здатна поєднати ці протиріччя, зв'язати їх в єдину нитку і утримати їх разом на протязі часу, в різних ситуаціях. Коли моє мислення не утримує цих протиріч в єдиному полі, в просторі моєї свідомості, я видаляю неприйнятні змісту з поля мого зору (усвідомлення). Таким чином людина рятує себе від дискомфорту протиріч. Але правду-то не приховаєш, і настає момент, коли я знову прагну до об'єкта, який вчора ще викликав в мені неприємні почуття. Мої стану змінюються, причому часто кардинально змінюються - я не один і той же вчора і сьогодні. І для психологічного здоров'я важливо, що тут - континуум (що триває безперервність) мінливих психосоматичних станів або їх розрив? Панічна атака - це крайній розрив, якесь замикання психічних процесів, реакція психіки на непоінформованість людини про саму себе, потрапляння в «камеру обскура» ( «сліпа пляма» в психіці). Ми не знаємо самих себе, тому не можемо і спертися на себе у важкий момент, - в цьому джерело тривоги, що розбурхує свідомість. Незнання і нерозуміння себе, природи своїх бажань і страхів, можливостей і обмежень приводить нас до поганих результатів. І щоб усунути цей розрив всередині самого себе, воскресити свої бажання і надії, нам потрібен діалог, нам потрібна мудра і приймає людина поруч. Психотерапія допоможе впоратися з болем і страхами, тому що вона дає простір для цілющого діалогу, дає простір для твоїх почуттів і переживань. Спробуй відкинути сумніви і скепсис, вони і породжують твій страх, адже щоб зрозуміти себе, нам потрібен хтось, нам потрібен діалог. І тільки лише глибоке людське спілкування здатне розірвати коло нерозв'язних внутрішніх конфліктів, що роздирають людину. Генералізація почуття поганого Генералізація - це узагальнення. Є в людській психіці такий прийом, яка називається узагальнення. Зі мною сталося якась подія, і я роблю висновок. Іноді це правильний висновок, іноді цей висновок неправильний. Припустимо, дитину покарали, він робить узагальнення «Значить, мене не люблять». І цей ланцюжок бездоганною логіки може розвиватися далі: дитину покарали - мене не люблять - я жертва. Він зробив узагальнення, вивів про себе цілу програму, і буде несвідомо чекати цього покарання. Потім у нього сформується синдром жертви, і він буде нести по життю тягар цього синдрому. Дитина, якого один раз обдурили, іноді перестає вірити людям взагалі. У ситуації панічних атак, тривожних станів ми маємо справу з дуже глибокої програмою, сформованої на самих ранніх етапах розвитку. Тому в силу глибини цих проблем, на жаль, далеко не завжди людина може самостійно звільнитися від панічних атак і тривожних станів, і йому потрібна психологічна допомога. Ця програма формується в просторі ранніх відносин матері і дитини. Ледь з'явившись на світ, малюк переповнений афектами (тривога, страх, біль, лють), за допомогою яких він контактує з матір'ю. Матері необхідно пристосуватися до немовляти, навчитися розуміти його інфантильний мову, розшифровувати сенс його афектів, співпереживати в них. Якщо матері це вдається, вона дає правильні відповіді на його потреби, що дозволяє маляті нормально розвиватися. Тоді малюк почуває себе щасливим і здатний досліджувати світ. Коли ж мама не розуміє потреб малюка, дає невірні відгуки, не витримує і не приймає його почуттів, - для дитини це вкрай важка ситуація, адже сам він впоратися з ними не може. Тоді малюк може переживати сильний біль і лють, яка у відсутності розуміння і допомоги з боку дорослого переходить у відчуття повної безпорадності, в крайніх проявах доходить до втрати сенсу свого існування. Дитина не отримала конгруентних відгуків від матері на свої афекти, через що він відчуває, що його почуття позбавлені сенсу і цінності. Тому у відносинах він не спирається на свої почуття і емоції, а сприймає свій емоційний досвід як пов'язаний із загрозою, від якої потрібно позбавлятися. Малюк рятує себе від нестерпних переживань, використовуючи доступні йому способи захисту, ізолюючи себе від цих почуттів, поміщаючи і проектуючи їх у близьких людей або в фантазійні образи. Але ці ж ранні способи захисту стають проблемою для дорослої людини. Чи можна позбутися від самого себе, від своїх почуттів, від свого болю? В емоційній пам'яті всі ці почуття зберігаються, тільки в дуже фрагментованому вигляді, не пов'язаному в єдине ціле, немов роздроблені на дрібні емоційні осколки . Нестерпні почуття - біль, лють, страх, агресія, сором - виявляються похованими десь в глибинах внутрішнього світу людини, в дуже фрагментованому вигляді, і дістатися до них, з тим щоб переробити і звільнитися від цього гніту, згодом виявляється не так просто. Фрагментовані осколки важкого емоційного досвіду - existentia minores - найсумніші частини нас, наші дитячі переживання стану крайньої безпорадності, уразливості, жаху і сорому. Вони зберігаються в несвідомому людини під грифом «суворо заборонено». Наближення до цих зон викликає лють, але вона, теж під забороною. І для того, щоб дотримати заборони, утворюються «сліпі плями» - годинні на сторожі, порожнечі в психіці, що прикривають ці вкрай вразливі аспекти нашого психічного простору. Цей стан породжує безглуздість буття, втрату внутрішнього світу, через які життя позбавляється фарб. У цьому дилема - безпека ніколи не задовольняє, але небезпека лякає. У підсумку, людина так і залишається з невирішеними конфліктами між дитячим відчуттям всемогутності і абсолютного безсилля, між пристрасною любов'ю і ненавистю до перших об'єктів. І тоді в основі переживань і мотивацій людини завжди буде страх, несвідоме відчуття загрози, що породжується власними придушуваними агресивними імпульсами у відповідь на почуття приниженості і сорому. Так створюється ситуація постійної напруги в психічному просторі. Проблема в тому, що людина не бачить існуючу ситуацію, а бачить тільки свої страхи з приводу ситуації і лякається цього. У спробах впоратися з напругою, людина проектує цей внутрішній конфлікт в зовнішні або внутрішні об'єкти. Він генералізує свої невдоволення, відчуття, покинутості, позбавлене, що виникли у відносинах з першим об'єктом, в канву свого життя і взаємин з людьми, або ж направляє деструктивні імпульси на самого себе, але сприймаючи їх як то, що нападає на нього (це схоже на образ змії, що кусає себе за хвіст). Так створюється нескінченний замкнутий круг, з якого людина не може вибратися. Генералізація нестерпних почуттів, пов'язаних з глибинним відчуттям своєї неспроможності, призводить до формування фобій, цілого комплексу тривог і захистів від них, іпохондрії, стійкою переконаності, що неодмінно станеться щось погане, що мені загрожує небезпека - зсередини (від мого тіла або психіки) або зовні (від зовнішнього світу). Тоді страх стає вже пізно проблемою для людини, що заважає нормально жити, і потрібне лікування. Щоб звільнитися від панічних атак, тривожних розладів, необхідна робота по інтеграції конфліктуючих установок, вирішенню внутрішніх конфліктів, пов'язаних з поширенням психічних структур. В процесі психотерапевтичної роботи витягується на поверхню величезна кількість фрагментів переживань людини, окремі психічні елементи об'єднуються в цілісний образ, і поступово людина починає розуміти себе, свої почуття, природу своїх страхів, що дозволяє йому навчитися спочатку витримувати тривоги, а потім і справлятися з ними, звільнитися від джерела постійної напруги в своїй психіці. Що ж лежить в основі страху і неможливості заспокоїтися? Відірваний від своєї основи, від свого єства, людина страждає від відчуття власної неспроможності, самонедостатності. У цій ситуації не розвивається здатність витримувати тривогу, психічну біль від втрат і розчарувань. Особистість людини, відірваного від своєї природи і власного єства, подібне будинку, побудованому на піску, який може розвалитися в будь-який момент від випадкового пориву вітру. Довіра до свого емоційного досвіду, здатність регулювати негативні емоції формують в нас почуття компетентності. Саме на цьому заснована фундаментальна віра в свої ресурси, що допомагає справлятися з негативним досвідом. Дитина, яка не отримала достатньої допомоги від дорослих, не має цієї віри і тому прагне уникати конфліктів і дискомфорту. У цій ситуації у людини не розвивається здатність терпіти свої психічні якості, через що він не може відчути опору в собі, не залежну від зовнішніх умов і ставлення до нього інших людей. Ця внутрішня опора дає необхідні витримку і стійкість, але людина, не здатна відчути її в собі, буде мати схильність бути пасивним у ставленні до будь-якого хворобливого події. Тоді біль сприймається як напад ззовні. Найкращий спосіб позбутися від болю - спорудити захисту проти її усвідомлення, ізолювати себе від неприємних відчуттів. В основі переслідує тривоги лежить потреба людини ізолюватися від зухвалої біль події чи переживання. Тоді людина знаходить еквівалент, який замінює переживання і переробку больового досвіду. Цим еквівалентом і стають симптоми - наші страхи, фобії, нав'язливості. Тільки у кого-то - це єдиний, улюблений симптом, а хтось використовує широке коло симптомів, кожен раз знаходячи все нові джерела для збудження занепокоєння. Людина інвестує в симптом всю свою лють, образу і біль. Панічні і тривожні розлади потребують лікування, заснованого на глибинної психології. Ця патологія пов'язана з недоліком хорошого, що захищає об'єкта в психіці, через це людина ніяк не може вгамувати тривогу, заспокоїти себе. Психотерапія дає простір для переживань і переробки важкого досвіду, а також для формування захищає об'єкта у внутрішньому світі людини, дає можливість людині повірити в гарну частину себе. Спираючись на фігуру психотерапевта і психотерапевтичне простір, людина розвиває нові уявлення про себе, у нього формується віра в добру частину себе, що допомагає перестати реагувати на ситуацію патологічним чином, а також сформувати власний внутрішній простір для переживань. Мама - біль моя і пристрасть моя Чому мені так погано, чому це страждання? Напевно, ти занадто довго її чекав колись, ти так сильно її потребував і, можливо, тобі навіть здавалося, що ти вмираєш, і тепер по-іншому вже не можеш. Істина в тому, що ти не можеш її пробачити і відпустити, тому цей біль і цей жахливий страх. Ти вже став іншим, ти з чим впорався, чогось досяг, створив свій світ, у тебе своя дівчина, друзі ... Але, в цьому світі як ніби чогось не вистачає. Але чого? Відповідь одна - ТЕБЕ. Так буває, що ми себе губимо. І все шукаємо, шукаємо чогось: компанію, кар'єру, грошей, чоловіків, жінок, розваг, знань - але все даремно, ніяк не виходить заповнити цю порожнечу, «заткнути дірку». Як у казці про дракона, якому завжди і за все мало - скільки не носи данини. Але шукаємо щось ми весь час любові, ще тієї любові, яку недоотримали від мами. Ми відчайдушно потребуємо того, щоб нас любили, нам потрібно підтвердження цінності самого факту нашого існування, нашого буття. Потреба в любові жене нас за успіхом, грошима, змушує спокушати, обманювати, ворогувати, сутяжнічать, напиватися. Ми не отримали любов, коли вона була нам так потрібна! І в результаті фіксувалися на нескінченному її пошуку. Нескінченний пошук кохання - це результат травми. Потрібно залікувати рану. Ми загубили себе, тому що коли-то нам не вистачило підтвердження нашої самоцінності, коли ми заглядали в очі своїй матері, коли виглядали в них як в дзеркало. Що ти бачив в її очах - нагальне питання для розуміння природи твоїх страхів і болю. Дитина знаходить себе в материнському ставленні до себе. Щасливі відносини з нашим першим об'єктом - мамою - основа нашого емоційного благополуччя. Відносини дитини і матері - найскладніші відносини в нашому житті. Це ж перші відносини, вони закладають нашу першооснову, формують подальшу матерію життя. Від того, склалися вони чи ні, залежить фактично вся наша життя. Тут екзальтованість легко переходить в депресію, пристрасть в злість аж до лютої ненависті. Відносини з матір'ю можуть обернутися драмою - і для матері, і для дитини. Але вони ж дають всім нам шанс на зцілення. Всіма своїми досягненнями я зобов'язаний матері, але і всіма своїми падіннями я зобов'язаний їй. Простір психотерапії дозволяє нам розділити свою пристрасть за допомогою слів в терапевтичному діалозі з психотерапевтом. психотерапія може стати для тебе звільняє і захищає материнським присутністю, що дозволить заповнити ранні емоційні розчарування і дефіцити. Захищає роль психотерапевта в тому, що він стає для пацієнта на час психотерапії підтримуючої фігурою, він дозволяє спертися на себе поки у пацієнта не сформується ця опора в самому собі. Звільняє роль психотерапевта - в наданні пацієнту можливостей стати автономним і створити нові уявлення про самого себе. В процесі психотерапії пацієнт проходить через етап освоєння «образу присутності матері» до етапу освоєння «образу відсутності матері» (Юлія Крістєва), який передбачає можливість мислити самостійно, будувати своє життя самому, досягаючи необхідного рівня дорослості. Як вилікуватися? Ти все ще питаєш, нащо тобі психотерапія? На сьогоднішній день широко використовуються ліки для лікування емоційних і психічних розладів. Психофармакологія і психотерапія антагоністичні один одному, це не взаємозамінні, а взаємодоповнюючі способи допомоги людині. У певних випадках людині можуть знадобитися ліки, в ситуації сильних декомпенсації без ліків неможливо вести мову про психотерапії. Але більша частина людей, які страждають емоційними розладами, може обходитися і без них. Ліки можуть надати допомогу в усуненні дискомфортних симптомів. Але потрібно розуміти, що за допомогою ліків лікування не відбудеться, мова йде про усунення симптому. Лікарська терапія не призводить до стійких змін особистості, які відбуваються в процесі психотерапевтичної роботи. Лікування, орієнтоване лише на симптом і не зачіпає конфлікт ідентичності людини, не принесе бажаного зцілення. Психотерапія - це процес, який дозволяє людині повернутися на шлях, що веде до його природному розвитку. Завдання психотерапевта - допомогти пацієнтові побачити бажання, поховані під шаром зовнішнього поведінки, обумовленого тривогою. У своєму житті людина намагалася перевершити себе, заперечуючи сумніви і амбівалентність, що служило посилення почуття неспроможності, і як наслідок, тривоги. У людини з'являється можливість краще розуміти себе, спокійно переносити невизначеність, що є визначальним фактором для звільнення від панічних і тривожних розладів. Оскільки за час терапії у людини розвивається здатність витримувати і переживати афекти, справлятися з тривогою, він починає розпізнавати свої незрілі ідентифікації з тривожним, скорботним і зневіреним «Я», поліпшується самопочуття, змінюється базове афективний стан. У процесі роботи з психотерапевтом повертається природний потенціал, з'являється можливість дорослішати, по-новому дивитися на себе і на своє життя, відчуваючи почуття радості і повноти життя.Психологічне консультування - професійна допомога клієнту в пошуку вирішення його проблемної ситуації. Психологічне консультування орієнтоване на психічно здорових людей, що потрапили в складну життєву ситуацію або бажають поліпшити якість життя.
Мета психологічного консультування - допомогти клієнту в рішенні його проблеми. Усвідомити і змінити малоефективні моделі поведінки, для того, щоб приймати важливі рішення, вирішувати виникаючі проблеми, досягати поставлених цілей, жити в гармонії з собою і навколишнім світом.
Психолог допомагає людині знайти свої внутрішні ресурси, усвідомити раніше пригнічені переживання і стереотипи поведінки. На психологічної консультації люди розуміють причини своїх труднощів і вчаться з ними справлятися.
Існує кілька видів психологічного консультування:
- Інтимно-особистісне консультування. Передбачається робота з внутрішніми проблемами і станами клієнта (пошук сенсу життя, підвищена тривожність, складнощі у взаємодії з людьми і т.д.).
- Сімейне консультування. Сюди відноситься не тільки безпосередня робота з парами, але і консультування в дошлюбний період, а також в період розлучення. Крім того, сюди ж відносять консультування з питань дитячо-батьківських відносин, а також взаємовідносин з батьками і родичами чоловіка / дружини.
- Професійне консультування - це психологічна консультація з питань вибору професії (профорієнтація).
- Організаційне (виробниче) консультування спрямоване на вирішення питань взаємодії в колективі, ефективного управління, мотивації персоналу і т.д.
Етичні принципи психологічного консультування
Психолог-консультант у своїй роботі дотримується своєрідного "етичного кодексу", дотримання якого дозволяє створити максимально безпечну атмосферу для продуктивної роботи з клієнтом. Нижче перераховані основні положення "Етичного кодексу психолога".
- Конфіденційність . Будь-яка інформація, отримана від клієнта, не може бути передана третім особам (навіть родичам і друзям) без попередньої згоди.
- Безоціночне і доброзичливе ставлення до клієнта. Консультант уважно слухає клієнта, намагаючись зрозуміти його і приймаючи таким, яким він є, не даючи власних оцінок вчиненим діям.
- Орієнтація психолога на норми і цінності клієнта , а не на соціально прийняті норми і правила, що може дозволити клієнту бути щирим і відкритим.
- Відсутність рад і готових рішень. Психолог допомагає клієнту знайти оптимальний для нього вихід з ситуації, що склалася. Але при цьому ніколи не дасть готових "рецептів" як поступити.
- Розмежування особистих і професійних відносин. Відносини психолога-консультанта і клієнта носять особливий характер і самі по собі мають якийсь терапевтичний ефект. Тому присутність інших відносин між психологом і клієнтом (дружніх, родинних, робочих) є вкрай небажаним. З цієї причини психологам забороняється консультувати близьких друзів, родичів, подружжя.
Існує думка, що людина "повинна" сама вирішувати свої проблеми. Це справедливо для тих випадків, коли він дійсно здатний успішно це робити. Однак слід пам'ятати, що людина зовсім не "повинен" залишатися без допомоги, коли вона йому необхідна. Прийняти психологічну допомогу, тим більше вони надають в якості професійної послуги, зовсім не соромно. Це вчинок сильної людини, що піклується про своє здоров'я, гарне самопочуття і особистої ефективності.