Відчуття страху смерті. Послуги невропатолога, психолога

Людина захищена природою від негативного впливу зовнішніх факторів. Для цього у нього є досконала нервова система, завдяки якій кожен орган відчуває больовий синдром. Крім того людина наділена гострим зором, відмінним слухом, непоганим нюхом і досить сильною м'язової структурою. Основна захисна реакція організму людини - це відчуття боязні. Найвище його прояв - страх померти. У даній статті ми постараємося пояснити, що таке страх померти і як побороти страх смерті.

Що таке танатофобія?

Боязнь смерті, або як це називається в медицині - танатофобія, завдає шкоди здоров'ю багатьох людей у ​​всіх країнах світу.

Як інформує Вікіпедія: танатофобія - страх перед власною смертю або смертю взагалі, а боязнь мертвих людей або інших істот носить назву «некрофобія». Ці фобії дещо відрізняються, проте є різновидами боязні перед чимось незвіданим, відомої як «ксенофобія». Якщо дивитися на це захворювання ширше, то це страх перед зіткненням з чим-небудь, що виходить за межі відомого.

Страх смерті часто проявляється у людей похилого віку, які живуть досить довго і страх перед смертю, яка неминуче прийде все зростає.

Щоб позбутися від страху і тривоги перед неминучим, варто усвідомити свою боязнь і постаратися впоратися з її впливом.

У чому небезпека такої фобії?

Медики запевняють, що боязнь перед смертю, яка прихована на підсвідомому рівні, є основою всіх фобій. Коли ж панічний страх померти переростає в нав'язливу ідею, значить, у вас проявляється танатофобія. Якщо вчасно не почати боротися зі страхом перед раптовою загибеллю, то існує можливість прояву більш серйозних захворювань.

При такому синдромі людина не бачить сенсу в своєму житті, його переслідує постійне відчуття наближення неминучої смерті. Такий стан негативно впливає на працездатність людини, він не хоче нічого робити, перестає радіти життю.

Якщо людина боїться померти, і нічого не робить з цим, то фобія може перетворитися в боязнь життя. Така людина стає замкнутим, нерідко кидає роботу, відвертається від спілкування з рідними і близькими, оскільки всюди вбачає страх смерті, що загрожує його життю і здоров'ю.

Такий стан найчастіше проявляється у літніх людей і в середньому віці. Постійна тривога і стресовий стан отруюють життя людини, що проявляється синдромом ВСД. Постійне перебування в пригніченому стані може привести до порушення в роботі нервової системи, а як наслідок відбудуться незворотні зміни в головному мозку і сформуються психосоматичні захворювання.

Хворий, через панічного страху смерті, може намагатися перемогти його за допомогою спиртного або наркотиків. Іноді, не знаючи як побороти страх смерті, можлива спроба суїциду.

Причина страху перед смертю

Звідки у людини виникає моторошний страх смерті? В даний час це до кінця не з'ясовано, хоча вважається що головними факторами, що впливають на прояв страху перед смертю, є вплив суспільства і спадковість.

Однак медиками виділяються і інші джерела формування таких хвороб, а саме:

• Коли у людини помер хтось із родичів. Раптова загибель рідної людини викликає незрозумілу боязнь. Діти, особливо в дошкільному віці, часто починають боятися смерті саме через таку причини;
• Новинні програми по телевізору, в яких показують ролики з аваріями, вбивствами і катастрофами іноді стають причиною того, що людина починає весь час роздумувати про свою можливу смерть;
• Бажання контролювати все, що відбувається у власному житті, також може привести до такої хвороби. Адже людина боятися того, що йому під силу. Нерідко такі люди бояться, що помруть уві сні;
• Страх смерті може проявитися у дуже релігійної людини. Він боїться, що коли він згрішить і представ на божому суді, буде покараний за те, що жив неправильно. Звідси і страх перед раптовою смертю;
• У віці 35-50 років людина переоцінює власні пріоритети, життєві цілі, відчуває зневіру від того, що надії не справдилися. Це може стати причиною прояви синдрому страху смерті, і людина починає боятися, що помре молодим;
• Вагітні жінки, перед початком пологів, часто відчувають тривогу за власне життя, особливо, коли вагітність була важкою або майбутній мамі доведеться ростити малюка самій. Страх смерті у вагітних пов'язаний з острахом за немовляти, який ще не народився, що з ним буде, якщо вона помре;
• У літніх людей з типовим набором старечих захворювань, часто посилюється страх смерті, що наближається.

Як проявляється недуга?

Симптоми даного захворювання у кожного можуть проявлятися по-різному, оскільки причини появи страху смерті у всіх свої. У кого-то цей страх пов'язаний з недієздатністю і неповноцінним життям. Деякі бояться за своїх пристарілих батьків або маленьку дитину.

Медики виділяють найхарактерніші ознаки танатофобія (страху смерті):

• Порушення функції сну, втрата апетиту, зменшення статевого потягу;
• Незрозумілі нервозність болю, спалахи вегето-судинної дистонії, часті панічні атаки, почуття тривоги;
• Неспокійне або агресивний стан, збудливість, запальність;
• Похмурий настрій, схвильованість, сумне стан;
• Втрата впевненості в собі, недовірливість;
• Особлива емоційність, дратівливість, сильна сприйнятливість критики.

Лікування синдрому страху смерті

Єдиного способу, щоб побороти страх смерті, немає. Будь-якому пацієнту потрібно підібрати індивідуальне лікування, оскільки у кожного власні причини страху смерті, і хвороба проявляється по-різному. Ось чому, щоб дізнатися, як подолати страх перед смертю, в обов'язковому порядку потрібна консультація фахівця. Правильно і вчасно поставити діагноз - танатофобія - може лише висококваліфікований психіатр або психотерапевт, оскільки симптоми захворювання схожі з ознаками вегето-судинної дистонії.

Впоратися зі страхом смерті можна лише при проведенні психологічної роботи з подолання боязні. Якщо захворювання протікає в легкій формі то, щоб придушити в собі страх перед смертю, може знадобитися, лише пара психокорекційних процедур.

Відмінно допомагають лікувати страх смерті гіпноз і когнітивно-поведінковий лікування. У випадках, коли страх померти проявляється спільно з такими порушеннями психіки, як депресія, тривожний синдром і т.п., то варто уточнити, яке захворювання первинне, і тільки потім буде призначатися необхідне лікування.

Всім хворим лікар призначає характерне лікування, яке обумовлено формою захворювання, частотою і силою нападів ВСД і тривожного синдрому, серйозністю його страхів до смерті, а також його індивідуальними якостями.

Життя з постійними думками: «Я панічно боюся смерті!» може привести до сумних наслідків, тому потрібно, вчасно звернутися за допомогою до фахівців.

Профілактичні методи

Для того щоб вилікувати страх смерті, потрібно для початку зрозуміти що таке ваша фобія. Для цього потрібно зробити деякі дії:

• Намагайтеся помічати, в яких ситуаціях замислюєтеся про смерть. Згадайте, як часто за останні кілька днів у вас з'являлися такі роздуми. Врахуйте, що боязнь померти, найпоширеніша фобія;
• Фіксуйте, в які моменти вас відвідують тривожні думки, і від якої діяльності ви відмовилися з їхньої вини;
• Тепер, маючи список зафіксованих випадків, коли ви думаєте про смерть і від чого ви відмовлялися в це час, порівняйте їх. Можливо, це допоможе зрозуміти причину ваших страхів;
• Подивіться страху смерті в очі. Це допоможе вам усвідомити: ви просто хвилюєтеся про те, що вас чекає в майбутньому. А раптом все не так страшно, як вам здається;
• Постарайтеся прийняти той факт, що всі ми смертні. Усвідомивши, що життя коли-небудь закінчиться, ви будете більше її цінувати. Коли ви подивіться в очі власним страхам смерті, то розберетеся з фобією.

Спробуйте відпустити неконтрольовану ситуацію. Для цього зробіть наступне:

• Сконцентруйтеся на тому, що вам підвладне, і змиріться з непідконтрольними подіями. Наприклад, ви в змозі відмовитися від шкідливих звичок, зайнятися спортом і почати правильно харчуватися;
• Постарайтеся послабити контроль за подіями, що відбуваються у вашому житті. Можете будувати плани, але не забувайте, що несподіванки можуть підстерігати нас на кожному кроці;
• Необхідно позбутися думок про те, що станеться щось непоправне, це може змушувати вас понервувати;
• Визначте у власному режимі дня кілька хвилин на хвилювання. Спробуйте думати про труднощі в своєму житті в якийсь певний час;
• Женіть від себе страшні роздуми. Якщо ви боїтеся вмерти якимось конкретним способом, зверніться до статистики подібних смертей. Це допоможе вам зрозуміти, що ваша гостра боязнь смерті необґрунтована;
• Постарайтеся менше спілкуватися з людьми, які негативно дивляться на життя, відчувають страх смерті, і тоді подібні думки вас будуть відвідувати всі рідше.

Так як же все-таки пережити власні страхи? Як побороти страх смерті? По-перше, врахуйте, що страх померти найпоширеніший. Варто осмислити, що всі ми смертні, і жити повноцінним життям. По-друге, в разі прояву страхів не бійтеся звертатися по допомогу рад психолога. Запам'ятайте, що сильний страх перед смертю може робити вас схильним до серйозних психічних захворювань.